走出防晒 误区
误区一：只有在高温下，紫外线才会非常强烈。
紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。再者,阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。
误区二：防晒系数越高，对皮肤越有利。
防晒化妆品中的防晒成分通常分两种，一种是化学性的紫外线吸收剂，对皮肤并不安全，因为吸收剂在合成时可能产生毒性、刺激性等副作用，而且生产商有时为了达到高防晒系数，常常会加大吸收剂的含量，自然就会增加使用者皮肤的负担和危险性。另一种是物理性的紫外线反射剂，成分一般以二氧化钛及氧化铎为主，使用时就像用一层薄纱覆盖在皮肤表面，利用光线折射和反射的原理阻隔紫外线进入皮肤。对于敏感、脆弱的皮肤来说，这是较好的选择，只是物理性的防晒产品往往在防晒系数上不及化学性的防晒产品。
因此，一般上班一族使用SPF15就已经足够，户外活动较多者可选择SPF25以上的，而长期在海边居住的人应选用SPF30以上的。
误区三：涂上防晒品即可防晒。
由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。另外,防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
误区四：防晒是成年人的事。
据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒,因此，防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
长沙市中心医院 李青, 百拇医药
紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。再者,阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。
误区二：防晒系数越高，对皮肤越有利。
防晒化妆品中的防晒成分通常分两种，一种是化学性的紫外线吸收剂，对皮肤并不安全，因为吸收剂在合成时可能产生毒性、刺激性等副作用，而且生产商有时为了达到高防晒系数，常常会加大吸收剂的含量，自然就会增加使用者皮肤的负担和危险性。另一种是物理性的紫外线反射剂，成分一般以二氧化钛及氧化铎为主，使用时就像用一层薄纱覆盖在皮肤表面，利用光线折射和反射的原理阻隔紫外线进入皮肤。对于敏感、脆弱的皮肤来说，这是较好的选择，只是物理性的防晒产品往往在防晒系数上不及化学性的防晒产品。
因此，一般上班一族使用SPF15就已经足够，户外活动较多者可选择SPF25以上的，而长期在海边居住的人应选用SPF30以上的。
误区三：涂上防晒品即可防晒。
由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。另外,防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
误区四：防晒是成年人的事。
据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒,因此，防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
长沙市中心医院 李青, 百拇医药